Protetor Solar: qual escolher para o seu tipo de pele e o seu dia
Olhar só o número do FPS não conta a história toda: a escolha também depende do tipo de pele, do rótulo e do seu dia, na rua, na praia ou de maquiagem. Este guia junta o que a Anvisa exige no rótulo e o que a American Academy of Dermatology orienta sobre escolha, quantidade e reaplicação.
Atualizado em 4 de outubro de 2026Feito com base na resolução da Anvisa sobre protetores solares e em três páginas da American Academy of Dermatology, que é dos EUA (veja as fontes). Não testamos os protetores, por isso não descrevemos textura nem sensação na pele de nenhum produto.
Resumo em 30 segundos
Pele oleosa
Procure o rótulo "non-comedogenic" (não entope poros). O gel é uma boa forma para quem tem pele oleosa.
Pele seca / normal
Procure rótulos como "hidratante" ou "pele seca". Os requisitos de proteção são os mesmos de qualquer pele.
Pele sensível
Procure o rótulo "pele sensível", sem fragrância, parabenos nem oxibenzona. Os dermatologistas recomendam os filtros minerais.
Vale para os três: FPS 30 ou mais, amplo espectro (UVA e UVB) e resistência à água, aplicado em quantidade e reaplicado a cada 2 horas. Veja o rótulo e como aplicar. [2][4]
Vantagens e desvantagens de cada tipo
Pele oleosa
VANTAGENS
- A AAD manda procurar "non-comedogenic" ou "won't clog pores" (não entope os poros) no rótulo [2]
- O gel é bom para pele oleosa e para áreas com pelo, como o couro cabeludo [3]
DESVANTAGENS
- O efeito "matte" e a textura leve são características de cada produto, e não achamos fonte para elas: confira o rótulo
- O mínimo de proteção não muda: FPS 30 ou mais, amplo espectro e resistência à água
Pele seca / normal
VANTAGENS
- A AAD manda procurar "moisturizing" ou "dry skin" (hidratante ou para pele seca) no rótulo [2]
- Para pele normal, vale o mínimo comum: FPS 30 ou mais, amplo espectro e resistência à água
DESVANTAGENS
- A hidratação do produto não substitui o FPS e o amplo espectro [2]
- Textura e acabamento variam por produto: confira o rótulo
Qual protetor em cada situação
| Situação | O que as fontes indicam | Perfil |
|---|---|---|
| Dia a dia na cidade e no trabalho | FPS 30 ou mais, amplo espectro e resistência à água. O FPS 30 bloqueia 97% do UVB, e em dia nublado até 80% do UV atravessa as nuvens. [2][3] | Qualquer um |
| Praia, piscina e esporte | Resistente à água e reaplicado após nadar ou suar. Nenhum protetor é "à prova d'água" ou "à prova de suor". [3][4] | Qualquer um |
| Rosto com maquiagem | O protetor com cor também protege da luz visível. Maquiagem com FPS não dispensa reaplicar o protetor a cada 2 horas ao ar livre. [3] | Qualquer um |
| Pele escura e resíduo branco | O protetor com cor igual ao tom da pele evita o resíduo branco e protege da luz visível, que pode piorar manchas. [2] | Sensível, com filtro mineral |
| Couro cabeludo, peito com pelo, olhos e lábios | Gel nas áreas com pelo, bastão perto dos olhos e batom ou bálsamo com FPS 30 ou mais nos lábios. [2][3] | Qualquer um |
A AAD é dos EUA e as indicações dela são orientações. O rótulo e a regra da Anvisa valem no Brasil. Confira a ficha de cada produto.
Resumo visual: onde cada tipo prioriza mais
Barras maiores = maior ênfase nesse critério pra esse tipo. É um resumo visual editorial, não uma medição técnica de produto.
O que a Anvisa exige no rótulo
- Os três mínimos. A resolução da Anvisa exige FPS de no mínimo 6, FPUVA (proteção UVA) de no mínimo um terço do FPS declarado e comprimento de onda crítico de no mínimo 370 nm. [1]
- Categorias de proteção. O rótulo traz a categoria: baixa (FPS de 6 a 14,9), média (15 a 29,9), alta (30 a 50) e muito alta (acima de 50 e abaixo de 100). [1]
- Advertências obrigatórias. Entre elas, "É necessária a reaplicação do produto para manter a sua efetividade" e "Ajuda a prevenir as queimaduras solares". [1]
- UVA e UVB. A norma define UVB entre 290 e 320 nm e UVA entre 320 e 400 nm. A resolução vale desde 1º de abril de 2022. [1]
- O mínimo da norma não é a recomendação. A AAD recomenda FPS 30 ou mais, que é a categoria alta da Anvisa. [2][1]
Como aplicar: o que a AAD orienta
- Quanto. A maioria dos adultos precisa de cerca de 1 onça, o que enche um copo de shot, para o corpo todo. Para o rosto, pelo menos 1 colher de chá. [4]
- Quando. Em pele seca, 15 minutos antes de sair. [4]
- Reaplicar. A cada cerca de 2 horas, e depois de nadar ou suar. Ela lembra que nenhum protetor é "à prova d'água" ou "à prova de suor". [4][3]
- Spray. Aplique até a pele brilhar e depois espalhe com a mão. [3]
- Validade. A AAD diz que os protetores devem manter a força original por pelo menos 3 anos e manda escrever a data da compra no frasco que não tiver validade. [4]
Para quem faz sentido cada escolha
- Quem tem pele oleosa ou acneica: rótulo não comedogênico e, para áreas com pelo, o gel. [2][3]
- Quem tem pele seca: rótulo hidratante ou para pele seca, sem abrir mão de FPS 30 ou mais e amplo espectro. [2]
- Quem tem pele sensível ou rosácea: filtro mineral, sem fragrância, parabenos nem oxibenzona. [2][3]
- Quem usa maquiagem ou tem pele escura: protetor com cor, do tom da pele, que também protege da luz visível. [2][3]
- Quem fica ao ar livre o dia todo: a quantidade certa e a reaplicação a cada 2 horas pesam mais que o perfil de pele. [4]
Como escolher em 5 passos
- Veja o seu tipo de pele. Oleosa, seca ou sensível, e o que o rótulo indica para cada uma.
- Confira o mínimo. FPS 30 ou mais, amplo espectro e resistência à água. [2]
- Leia o rótulo brasileiro. Categoria de proteção e a advertência de reaplicação. [1]
- Aplique em quantidade e reaplique. Cerca de 1 onça no corpo e 1 colher de chá no rosto, a cada 2 horas. [4]
Entenda os termos do rótulo
- FPS
- Fator de proteção solar. A AAD diz que o FPS 30 bloqueia 97% dos raios UVB, e que os mais altos bloqueiam um pouco mais, mas nenhum bloqueia 100%. [3]
- FPUVA e comprimento de onda crítico
- Medidas da proteção UVA que a Anvisa exige: FPUVA de pelo menos um terço do FPS e comprimento de onda crítico de pelo menos 370 nm. [1]
- Amplo espectro
- Proteção contra UVA e UVB, que a AAD manda procurar no rótulo. [2]
- Filtro físico (mineral) e químico
- O físico contém dióxido de titânio, óxido de zinco ou ambos. A AAD diz que o químico funciona de outro jeito e pode ser igualmente eficaz se tiver o FPS e o amplo espectro. [3]
- Resistente à água
- Rótulo que indica resistência à água ou ao suor. A AAD lembra que nenhum protetor é à prova d'água, e manda reaplicar após nadar ou suar. [3]
Erros comuns
- Passar pouco. A AAD indica cerca de 1 onça para o corpo e 1 colher de chá para o rosto. [4]
- Não reaplicar, ou achar que o dia nublado dispensa. Em dia nublado, até 80% do UV atravessa as nuvens, e a reaplicação é a cada 2 horas. [3][4]
- Confiar no "à prova d'água". Segundo a AAD, nenhum protetor é à prova d'água ou de suor. [3]
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre FPS e FPUVA?
O FPS mede a proteção contra UVB, e o FPUVA, a contra UVA. A Anvisa exige FPUVA de pelo menos um terço do FPS declarado e comprimento de onda crítico de pelo menos 370 nm. A AAD manda procurar "amplo espectro" no rótulo. [1][2]
Protetor solar com cor substitui a base de maquiagem?
A AAD diz que o protetor com cor protege também da luz visível, mas não fala em cobertura. Na prática, a cobertura costuma ser mais leve que a de uma base (leitura nossa). Reaplique a cada 2 horas ao ar livre. [3]
Preciso reaplicar mesmo em dia nublado?
Sim. A AAD diz que, mesmo em dia nublado, até 80% dos raios UV nocivos atravessam as nuvens, e manda reaplicar a cada cerca de 2 horas ao ar livre. [3]
Fontes e referências (4)
- Resolução da Diretoria Colegiada nº 629, de 10/03/2022, Anvisa, via LegisWeb. Vigência a partir de 1º de abril de 2022.
- How do I know if I'm using the right sunscreen?, American Academy of Dermatology (atualizado em 25/04/2024).
- Sunscreen FAQs, American Academy of Dermatology (atualizado em 11/02/2025).
- Sunscreen (página de dados e orientações), American Academy of Dermatology (atualizado em 11/02/2025).
Veja também
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